Nyfiken på Hemmagympa med NPF-anpassning?

Om du är nyfiken på Hemmagympa med NPF-anpassning så har du kommit rätt. HEmmagympa i sig finns det många fördelar med för dig med NPF. HEmmagympa online erbjuder för det mesta ännu fler fördelar ur NPF-perspektiv. Och Hemmagympa online med medveten NPF-anpassning ger dig nästan garanti på att det funkar för dig med NPF att få din träning gjord. Det är faktiskt det viktigaste, att träningen blir gjord. Eller vad säjer du?

Vad är Hemmagympa med NPF-anpassning?

Rent praktiskt så sänds den via YouTube och du kan vara med live på bestämda tider eller träna när du vill i efterhand. För att få tillgång till gympa-passen behöver du registrera dig som medlem. Det kan alla göra gratis och bli bronsmedlemmar. Då får du tillgång till ett fåtal gympapass, men bra nog ändå. Blir du silvermedlem får du all Hemmagympa online med Fröken Humla. Så här kan det se ut på ett gympapass. Här kan du spana in hemmagympa online och testa lite.

Hemmagympa med Fröken Humla

Vänta nu, vem är Fröken Humla?

Fröken Humla heter egentligen Lisel Humla Sjöstedt, därav smeknamnet. Och det är jag som skriver den här texten. För jag, Lisel Humla Sjöstedt är klubbmästare i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem. Mitt yrke är att vara gruppträningsinstruktör och utbildare i/utvecklare av anpassad träning. Mina kunder är främst olika föreningar inom funktionsnedsättningsområdet. De anlitar mig för att leda gruppträningspass eller för att utbilda/inspirera instruktörer.

I ett projekt genom Attention Huddinge-Botkyrka-Salem har vi utvecklat det vi kallar NPF-gympa. Det gjorde vi en gympasal men som tiderna nu är, sommaren 2020, så är online en bättre och säkrare gympasal för alla. Så det jag nu gör som Fröken Humla är att hålla anpassade gympapass online genom det vi kallar Hemmagympa online med Fröken Humla.

NPF-gympa i gympasal

Hur är Hemmagympa med Fröken Humla NPF-anpassad?

Bästa svar för du i ett tidigare blogg-inlägg här på sajten: Bästa träningen för dig sommaren 2020

Och har du läst så här långt kommer du säkert själv på hur NPF-anpassad Hemmagympa online skulle kunna vara bra för dig. Vad skulle göra det möjligt för dig att få till en regelbunden fysisk aktivitet? Vad står på din önskelista för att göra det möjligt? Förhoppningsvis stämmer det tillräckligt mycket överens med hur Hemmagympa online är upplagt.

Är det dags att höra Fröken Humlas syn på saken?

Vad säjs om en video på 9 minuter där du t o m kan vara med och sittgympa litegrann. Allt det där d kan läsa om här kommer med på sitt sätt i videon. Inte exakt samma ord me det är bra att saker säjs på olika sätt.

Så, vad tänker du nu, om du har tagit del av videon? Är du redo ta emot det din lokalförening Attention Huddinge-Botkyrka bjuder dig på som medlem?

Belöning för att du tagit dig ändå hit – gratis Hemmagympa online silver

Du som är medlem i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem blir alltså  bjuden resten av sommaren (t o m 31 augusti 2020) på Hemmagympa online med Fröken Humla som silver-medlem. Du behöver bara göra en sak för att starta den processen. Det är att skicka ett meddelande till oss att du vill bli silvermedlem. När du gjort det får du ett mail tillbaka med en länk där du kan registrera ditt konto och sen hamnar du direkt på medlemsportalen för Hemmagympa online silver.

Det är det där första steget som ska tas, eller hur. Och ditt första steg är att skriva ditt namn, för- och efternamn samt en mailadress och bara skicka iväg. Rutan där du kan skriva meddelande kan du lämna tom eller passa på att skriva in dina frågor och funderingar.

Varmt välkommen till NPF-vänlig Hemmagympa online med Fröken Humla!

 

 

Bästa träningen för dig sommaren 2020?

Grattis du som är medlem i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem. Du har fått en guldbiljett till bästa träningen i sommar för dig. Din bästa träning ur många perspektiv. Vi ska gå igenom det. Men först berätta vad den där guldbiljetten innebär.

Bästa träningen

Hemmagympa online hela sommaren för medlemmar

Du som är medlem i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem har fått möjlighet att bli silver-medlem i Hemmagympa online med Fröken Humla. Din guldbiljett ger dig ett silver-medlemskap. Medlemskapet gäller från och med nu när du läser det här till och med 31 augusti. Vill du veta vad som ingår i Hemmagympa online med Fröken Humla innan du anmäler dig eller vill du bli silver-medlem direkt. Vi är alla olika.

NPF-gympa i Hemmagympa online med Fröken Humla

Kanske känner du till att vi i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem genomförde ett projekt för några år sedan för att testa NPF-gympa. Ansvarig för NPF-gympa var nuvarande klubbmästare och som också skriver den här texten, Lisel Humla Sjöstedt. Ja, just det, Fröken Humla. Här har vi tre glada herrar på NPF-gympan 2017.

NPF-gympaVi i föreningen kunde inte fortsätta med NPF-gympa då men nu finns den inbyggd i den Hemmagympa online som Fröken Humla erbjuder föreningar och privatpersoner. Det jag, Lisel Humla Sjöstedt jobbar med i vanliga fall är just att vara gruppträningsinstruktör åt olika intresseorganisationer inom funktionsnedsättningsområdet. Men som tiderna nu är gympar vi online istället för i gympasal eller bassäng. Bara det att du gympar hemma och online gör det till NPF-gympa.

 

 

NPF-gympa & Hemmagympa online blir bästa träningen i sommar

Det kan ju vara bra att kolla in lite mer i detalj vad Hemmagympa online med Fröken Humla är. Det finns en hel sida full med prova på-pass på några minuter upp till hela pass med Stå upp-gympa och Sitt ner-gympa samt Minigympa som det heter i Hemmagympa online-världen. På sidan kan privat-personer bli medlem men det är bara här som du som är medlem i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem kan bli silvermedlem utan kostnad för din del.

Bästa träningen är den som blir av

Det som gör Hemmagympa online med Fröken Humla till NPF-gympa går att lista. Vi tar argumenten huller om buller.

  • Ingen annan ser dig när du gympar
  • Du kan vara klädd hur som helst
  • Du kan anpassa rörelserna efter hur du vill göra dem
  • Du behöver inte åka hemifrån
  • Du kan träna när du vill om det passar dig
  • Du kan träna live på bestämda tider om det passar dig
  • Musiken är ganska låg och vi använder klassisk musik och instrumentalmusik
  • Gympafröken är snäll och pedagogisk
  • Rörelserna är anpassade efter vanligt förekommande svårigheter
  • Vi chattar med varandra i anslutning till gympan eller skriver i forumet till varandra
  • Vi tränar sånt som brukar vara bra för olika NPF-diagnoser som t ex koordination och kroppskännedom
  • Regelbundet schema
  • Gympan upplagd efter FYSS rekommendationer (Fysisk aktivitet 150 min/vecka)
  • live-pass varje vardag
  • ett stort bibliotek med inspelade gympapass
  • sms-påminnelser och/ellr via Messenger
  • Fröken Humla har olika kläder för att särskilja de olika passen
  • medlemsportal med allt du behöver för att ha koll

Det finns säkert många fler argument för att Hemmagympa online med Fröken Humla är bra för oss i NPF-svängen. Det är väl värt att pröva. Och det gör du enklast genom att registrerar konto som silver-föreningsmedlem.

När du blir silver-föreningsmedlem

Då får du tillgång till medlemsportalen för silver-medlemmar. Där hittar du aktuellt schema och aktuellt pass. Där finns också ett bibliotek med alla tidigare gympapass. Hemmagympa online med Fröken Humla startade den 16 mars 2020 på grund av de omständigheter vi nu lever under. Vi har ett forum som du gärna får sätta lite fart på genom att skriva trevliga saker. Gympapassen sänds via Youtube och det vi kallar Fredagsmys och Minigympa sänder vi via LiveWebinar (som vi också använder för Attentions medlemsmöten online .Läs mer om hur LiveWebinar funkar här: På bilden är det Fröken Humla som har online-möte med Lisel Humla Sjöstedt. Du är varmt välkommen att vara med så vi blir fler…

Medlemsmöte online

Låt oss sammanfatta bästa träningen för sommaren 2020

När du har undersökt lagom för just dig vad Hemmagympa online med Fröken Humla är så kan du enkelt och gratis registrera ditt medlemsskap här. Det gäller till och med den 31 augusti. Det är enkelt att registrera dig som medlem. Du behöver skriva in vilken förening du tillhör och om du vill ha sms-påminnelser innan de dagliga live-passen fyller du också ditt mobilnummer. Du registrera ditt silver-föreningsmedlemskap här.

Fröken Humla hälsar dig välkommen till Hemmagympa online

Vi i styrelsen i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem hoppas att du som r medlem uppskattar möjligheten att skapa den bästa träningen för dig i sommar. Och jag, Lisel Humla Sjöstedt, klubbmästare i föreningen hälsar dig välkommen även som Fröken Humla. Jag hoppas vi ses i Hemmagympa online!

Lisel Humla Sitt ner-gympa

Ps. Hör av dig till oss i Attention Huddinge-Botkyrka-Salem om du har några undringar du vill klara ut innan du eventuellt går med i Hemmagympa online med Fröken Humla. Du kan naturligtvis också fråga Fröken Humla….